Entspannung ist ein Zustand der Erleichterung von einer Belastung oder Anspannung

im Einklang sein mit sich                                  die Seele baumeln lassen

zur Ruhe kommen

ausgeglichen    

                                  Gedanken ziehen lassen

gelöste Muskulatur


Stressabbau                                            sich und seinen Körper kennenlernen                                

aktive und passive Entspannung

psychische Widerstandskraft 

                                                              die Lebensenergie aktivieren


Wie kann ich dich zur Entspannung führen ?

Als Entspannungstrainerin kann ich dir einfache, kurze, aber auch ausgedehntere Übungen zeigen, damit du jene findest, die am besten zu dir und deiner Situation passt.

Dein Weg soll sein, deinen Körper bewusst wahrzunehmen
und zu wissen, wann es genug ist, 
wann du welche Übung zur Entlastung anwendest 
und was genau Entspannung für dich bedeutet.


Jeden Tag ein wenig glücklicher werden und noch besser leben !

Aktuelle Termine

Entspannungsübungen biete ich an

  • als Einzelstunde
  • in der Gruppe
  • im Rahmen von Wochenendseminaren iZm Alphalauf und Achtsamkeitstraining
  • persönlich und/oder online in einer geschlossenen Gruppe