mit meinem neuen Onlinekurs
- lernst du verstehen, was Entspannung ist und warum du regelmäßige Entspannungseinheiten in deinen Alltag einbauen sollst,
- erkennst du deinen derzeitigen Spannungs- oder Entspannungszustand,
- erfährst du wie schon kurze (5- max.10minütige) Entspannungseinheiten - regelmäßig praktiziert - deinen Alltag gelöster, einfacher und klarer machen,
- gestaltest du dir aus den von mir angeleiteten Übungen deine tägliche Entspannungspraxis so wie es für dich zeitlich und organisatorisch möglich ist,
- erhältst du wertvolle Tipps, wie sich (entspannte) Veränderungen festigen, damit du dauerhaft entspannt durch das Leben gehst und widerstandsfähiger werden kannst gegen die Belastungen des Lebens.

und übrigens: Entspannung ist die Basis für mehr ACHTSAMKEIT im Alltag - also starte mit dem Ankommen in Stille und Relaxation!